Yoga in Wedde

Yoga heeft een wat zweverig imago, maar is een sport waarbij je ontdekt dat je grenzen kunt verleggen. Zowel mentaal als lichamelijk. Het is meer dan een beetje rekken, strekken en stilzitten mediteren. BuurtFysio is een praktijk die voor iedereen toegankelijk is en dus is de drempel om de yoga les binnen te stappen ook zo laag mogelijk gehouden. Iedereen kan meedoen, beginnend of gevorderd.
Dus geen geitenwollen sokken, maar lekker aan het werk met lichaam en geest.

De les wordt verzorgd door Doreth Koning, een geschoolde yogadocent met jaren ervaring en specialisaties op gebied van hatha, yin en nidra yoga.

Ook een yogales meedoen? U bent welkom 

• Op maandag: 18.45 uur Hatha Yoga en 20.15 uur Yin Yoga
• Op donderdag: 19 uur Pilates en 20.15 Hatha Yoga
• Wij willen u vragen om uw eigen matje mee te nemen.
• Wilt u Yin Yoga meedoen? Neem dan comfortabele warme kleding mee. Bijvoorbeeld, sokken, een shirt met lange mouwen of een vest en evt een dekentje voor tijdens de meditatie.
• Vragen of toch wat meer informatie nodig? Email dan met onze yogadocent, Doreth. Dat kan via doreth@buurtfysio.com
• Reserveren vooraf aan de les is verplicht. Dit kan via onze reserveringswebsite, klik HIER
• Wij werken met een digitale strippenkaart. Deze kunt u HIER aanschaffen.

Meer informatie over Hatha Yoga

Deze vorm van yoga is de meest populaire vorm van yoga. Het wordt in veel yogastudio´s en door veel yogadocenten gegeven. Het is een vorm waarbij diverse houdingen worden beoefend. De houdingen in Hatha Yoga hebben een duidelijke begin- en eindpunt. Verder is het de bedoeling dat u elke houding een bepaalde tijd aanhoudt. Op een gegeven moment gaat de houding comfortabeler voelen dan kunt u goed ervaren wat deze voor het lichaam en uw geest doet. Er is een prettige opbouw in de les te zien waarbij er uiteindelijk afgesloten word met een eindontspanning. 
Naast de oefeningen er ook aandacht voor de ademhaling en meditatie. Kortom, een ideale les voor wie zowel actief met yoga wil zijn en balans zoekt in zijn/ haar leven.

Deze les kunt u volgen op maandag om 18.45 uur of op donderdag om 20.15 uur. U kunt uw strippenkaart hier kopen. 
Graag uw eigen matje meenemen.
Reserveren vooraf aan de les is verplicht. Dit kan via onze reserveringswebsite, klik HIER

Vragen of toch wat meer informatie nodig? Email dan met onze yogadocent, Doreth. Dat kan via doreth@buurtfysio.com

Dit zijn de voordelen van Hatha Yoga

• Het versterkt uw spieren
• Het beinvloed de doorstroming van het bloed
• Uw bloeddruk kan er door verlagen
• Uw concentratievermogen kan verbeteren
• Een merkbaar leniger lichaam
• Meer vertouwen in uw intuitie
• Uw kunt een hoger energielevel ervaren

Meer informatie over Yin Yoga

Yin Yoga is in Nederland inmiddels enorm populair. De houdingen die je bij deze vorm van yoga aanneemt zijn vooral gericht op het versterken en het versoepelen van uw bindweefsel en de gewrichten. Ze rekken daarnaast ook dieperliggende spieren op. Waar men bij de meeste sporten de spieren aan-en ontspant, gaat het er bij Yin Yoga om dat u zoveel mogelijk de spieren ontspant en loslaat. Hierdoor kan u een, op den duur, een heerlijke ontspanning ervaren. De meestal, zittende en liggende houdingen worden ongeveer 3 tot 5 minuten aangehouden en kunnen worden ondersteunt door de vloer, kussen, blokjes en kleedjes. Alles om uw houding zo comfortabel mogelijk vol te kunnen houden. De les wordt afgesloten met een eindontspanning of meditatie. Een perfecte les voor wie wil leren loslaten en ontspanning zoekt.

Deze les kunt u volgen op maandag om 20.15u. U kunt uw strippenkaart hier kopen.
Graag uw eigen matje meenemen en denk aan warme kleding omdat u vaker wat langer stil ligt. U kunt hierbij denken aan een vest of shirt met lange mouwen, sokken en een dekentje. 
Reserveren vooraf aan de les is verplicht. Dit kan via onze reserveringswebsite, klik HIER

Vragen of toch wat meer informatie nodig? Email dan met onze yogadocent, Doreth. Dat kan via doreth@buurtfysio.com