Zeker weten dat alles goed zit?

Je lichaam heeft tijd nodig om bij te komen na een bevalling. Maar je lichaam heeft ook prikkels nodig om weer krachtig te worden. En je hoofd wil waarschijnlijk alleen maar rust.

Daar kunnen we je mee helpen. Een postpartum check is een eenmalig consult na de bevalling. Ook als je je goed voelt en (bijna) geen klachten ervaart, kunnen we je adviseren over wat je lichaam al aankan, wat er goed gaat en wat er nog aandacht nodig heeft.

Het onderzoek is altijd 1:1 in de behandelkamer en is alleen uitwendig. Dit kan zelfs maanden na je bevalling, of zelfs jaren later, nog gedaan worden. Je hebt extra kans op klachten na een persfase van langer dan een uur, een vacuüm- of tangverlossing, een ruptuur of knip. Ook met een hoog geboortegewicht van de baby (>4000gr) heeft je lichaam het extra zwaar gehad, of als je 35 jaar of ouder bent.

Bekkenbodem

Als wij de klachten niet kunnen behandelen, sturen we je door. Meestal naar de bekkenspecialist, maar het overgrote deel van – ook de bekkenbodem – klachten kun je zelf verbeteren met de juiste oefeningen. Hier kun je de bekkenbodem-check doen via de website van de Nederlandse Vereniging voor Bekkenfysiotherapie, voor je als je twijfelt:
https://www.bekkenbodemcheck.nl/#/

En daarna?

Na de postpartumcheck weet je precies wat je kan. We raden je sterk aan om een buikherstelprogramma te volgen, bijvoorbeeld onze Core Restore. In vier weken train je dan de basis en letten wij scherp op het herstel van je eventuele diastase. Daarna kun je terug naar je eigen sport, of je blijft nog even gezellig ‘onder ons’ trainen in de MamaFit waarin wij je flink uitdagen maar wel onder strikte begeleiding. Ook een 1 op 1 Core Restore is mogelijk, neem hiervoor contact met ons op.

Klachten die je wilt voorkomen of behandelen na een zwangerschap:

• Bekkenpijn of rugpijn
• Stuitpijn
• Buikpijn
• Incontinentie
• Ontlastingsproblemen
• Diastase
• Littekenverklevingen of littekenpijn
• Te veel of te weinig spanning van de bekkenbodemspieren

Hoe en wat?

De Postpartumcheck plannen we samen in als je even mailt of belt en aangeeft dat je hiervoor komt.

Een postpartum check kost € 50,- incl screening en intake. Dit kan ook vergoed worden als je fysiotherapie in je aanvullende pakket hebt opgenomen.

Doe makkelijke kleding aan, het duurt ongeveer 30 minuten.